Wie wertvoll Gesundheit ist, merkt man erst, wenn Beeinträchtigungen auftreten, die den Alltag beschwerlich machen. Immer mehr Menschen erkennen, dass richtige und dosierte Bewegung nicht nur für die Fitness wichtig ist, sondern insbesondere auch präventive Wirkung auf die Gesundheit hat. Regelmäßige bewegte Pausen während des beruflichen Alltags helfen, Verspannungen vorzubeugen, die Wirbelsäule zu entlasten und somit das Wohlbefinden zu steigern.
Die BewegungsexpertInnen der ASKÖ OÖ vermitteln theoretisch, wie Pausenübungen wirken und wie diese richtig im Arbeitsalltag inkludiert werden können. Sie geben Handlungsanweisungen für ergonomisches Arbeiten und praktische Tipps für den Arbeitsalltag.
Im Praxisteil wird umfangreiches Übungsgut vermittelt, um die betroffene Muskelgruppen zu kräftigen und zu dehnen.
Für weiterführende Informationen und Details zur Durchführung von Bewegten Pausen kontaktieren Sie bitte die Landesgeschäftsstelle.