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Selbstverteidigung

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In den Selbstverteidigungsworkshops der ASKÖ OÖ zeigen die TrainerInnen, wie man sich im Notfall zur Wehr setzen und behaupten kann. Die TeilnehmerInnen lernen, wie man dem Gegenüber Grenzen aufzeigt und sich verteidigt.

In gefährlichen Situationen wird man oft in die Rolle des Opfers gedrängt. In diesen Momenten benötigt man spezielle Fähigkeiten, um sich der Kraft des Angreifers entgegensetzen zu können. Zur physischen kann auch noch die psychische Gewalt hinzukommen, was ganz besonders für Bedrohungssituationen im beruflichen oder privaten Umfeld gilt. Das Selbstverteidigungstraining soll zeigen, wie man sich aus gefährlichen Situationen selbst in Sicherheit bringen kann.

Im umfangreichen Praxisteil werden effektive Techniken vermittelt, welche auch im Ernstfall angewendet werden können. Die erlernten Arm- und Beintechniken, Bodentechniken und Befreiungstechniken schützen, um sich gegen Übergriffe gezielt wehren zu können. Der Workshop vermittelt Mut, um in Notsituationen die eigenen Kräfte entfalten zu können. Zusätzlich dient die Fallschule auch der Sturzprävention.


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