Mit den Vorträgen werden wichtige Informationen über den Stellenwert der Bewegung für die Gesundheit vermittelt. Theoretische Inhalte geben einen Einblick in die Fitness- und Gesundheitsförderung. Zusätzlich erhält man wertvolle praktische Übungen und Bewegungsaufgaben, die sofort umgesetzt werden können. Mit kleinen Verhaltensänderungen kann das eigene Bewegungsverhalten nachhaltig positiv beeinflusst werden.