Sturzvorsorgetag

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Die ASKÖ Oberösterreich veranstaltet zur Vorsorge spezielle Sturzvorsorgetage.

Selbst wenn ein Sturz harmlos verläuft, ist die Bewegungssicherheit nicht mehr wie früher vorhanden. Es gibt viele Risikofaktoren, die einen Sturz verursachen können. Inaktivität, Gleichgewichtsstörungen und zunehmendes Alter sind intrinsische Faktoren, die die Person selbst betreffen. Unebene, glatte Böden, Stolperfallen wie Teppiche und Kabel in der Wohnung oder schlechte Beleuchtung sind extrinsische Faktoren, die veränderbar sind.

Die ASKÖ Oberösterreich veranstaltet Sturzvorsorge-Workshops und stellt dabei diese Themen in den Mittelpunkt. Nach einem kurzen theoretischen Input zur Sturzvorsorge und der Bedeutung im Alter sowie den Veränderungsmöglichkeiten des Alltags, zeigen die BewegungstrainerInnen viele praktische Inhalte.

Kräftigende Übungen, die man auch zwischendurch einbauen kann, bieten eine gute Alternative zum Besuch eines Fitnessstudios. Übungen zum Training der koordinativen Fähigkeiten sowie der Reaktions- und Gleichgewichtsfähigkeit kann man einfach in den Alltag integrieren. 

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