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Rückenfitness Zentrum

Das RückenFitnessZentrum der ASKÖ OÖ ist ein maßgeschneidertes, gesundheitsförderndes Konzept zur Verbesserung der Rückengesundheit.

Wenn der Rücken schmerzt, kann der Alltag schnell zur Qual werden. Egal ob das stundenlange Sitzen im Bürosessel, das Heben von schweren Lasten oder eine ungewohnte Körperhaltung - all das beeinträchtigt die Wirbelsäule und damit die Belastbarkeit. Fast jeder dritte Beschäftigte klagt in Österreich über Rückenschmerzen, jeder Sechste hat Schmerzen in Armen und Beinen.

Deshalb hat die ASKÖ Oberösterreich mit dem RückenFitness-Zentrum ein maßgeschneidertes gesundheitsförderndes Konzept entwickelt, das diesem negativen Trend entgegenwirkt. Es soll den Betroffenen Abhilfe schaffen. Dabei werden körperrelevante Daten für ein gezieltes, präventives und begleitendes Bewegungsprogramm erhoben.

Back Check

 Muskelbild-RFZ_Back-Check

Der Bach Check liefert Auskunft über muskuläre Dysbalancen. Die statistische Auswertung bietet dabei nicht nur die Möglichkeit der Ist-Stand Kontrolle, sondern zweigt auch bei einer erneuten Testung nach Kursende den Trainingserfolg.

Spinal Mouse (Medi Mouse)

 Medi-Mouse

Die Spinal Mouse liefert wertvolle Informationen zu den einzelnen Wirbelsegmenten der Wirbelsäule. Sie misst die Winkelgrade, die die Haltung der Wirbelsäule beschreiben. Durch den Vergleich verschiedener Haltungen ist es möglich die Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie die Beweglichkeit der einzelnen Segmente zu errechnen.

Vicardio

Vicardio1

Vicardio analysiert und beurteilt den elektrischen Erregungsablauf des Herzens mittels EKG-Signal. Mit der daraus resultierenden Herzfrequenz-Variabilität kann man die physiologische Reaktion auf Stress zeigen.

RückenFitness Bewegungsprogramm

Bewegungsprogramme

RückenFitness zielt vor allem darauf, abgeschwächte Muskeln zu kräftigen, verkürzte Muskeln zu dehnen und die Wirbelsäule zu mobilisieren. RückenFitness bietet auch ein mildes Herz-Kreislauf-Training und beinhaltet ausgleichende Übungen gegen Probleme mit „Rückenschmerzen“.

Die Leistungen des RückenFitnessZentrum 

  • Sportwissenschaftlicher Check des Bewegungsapparates
  • Sportwissenschaftlich fundierter Ergebnisbericht
  • Erstellung des Übungskataloges/Trainingsplanes auf Basis der Testergebnisse
  • RückenFitness Kurs (12 Einheiten)
  • Professionelle Betreuung durch qualifiziertes Personal

Das RückenFitness-Zentrum kommt in Form eines mobilen Busses auch in Firmen vor Ort zum Einsatz. Dort ist es, neben diversen Workshops, Gesundheitszirkeln, Gesundheitstagen, Bewegungsprogrammen,… Teil eines umfangreichen Maßnahmenpaketes für die betriebliche Gesundheitsförderung. Dazu wird mit den Firmen gemeinsam ein gesundheitsförderndes Konzept erstellt und langfristig von der ASKÖ OÖ betreut und begleitet.

Mobiles-RFZ