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CheckYourLimitz

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Gemeinsam mit dem Institut für medizinische und sportwissenschaftliche Beratung (IMSB) entwickelte die ASKÖ eine eigene sportmotorische Testserie für Jugendliche: Check your LimitZ

Der Test

Mittels 8 Tests aus den Bereichen Schnelligkeit, Reaktion, Beweglichkeit, Ausdauer, etc. erstellt die ASKÖ OÖ ein individuelles Stärken-Schwächen-Profil jedes Teilnehmers. Dieses soll zu gezielter Bewegung motivieren und  weiterführende Hinweise zur zielgerichteten Gestaltung der Sporteinheiten geben.
 
Die gezielte wissenschaftliche Verwendung dieser sportmotorischen Testserie ermöglicht unter anderem:
  • Objektive Ist-Zustand-Analyse motorischer Fähigkeiten und Fertigkeiten
  • Erstellung eines individuellen Stärken-Schwächen Profils
  • Erkennen gruppenspezifischer Defizite
  • Sportwissenschaftliche Beratung zur Trainingsoptimierung
  • Langzeitbeobachtung zur Überprüfung der Nachhaltigkeit
  • Beobachtung der Entwicklung bestimmter Fähigkeiten und Fertigkeiten im Altersverlauf

 Die Stationen

  • 20m Sprint mit vollelektronischer Zeitnehmung
  • Standweitsprung
  • Komplexer Reaktionstest
  • Medizinballwurf
  • Beweglichkeitstest
  • Einbeiniges Balancieren
  • Schlängellauf
  • 1200m-Lauf

Die Auswertung 

Jeder Teilnehmer erhält nach Absolvierung des Tests ein Datenblatt mit ihrem/seinem individuellen Stärken-Schwächen-Profil
  • Vergleich der Ergebnisse mit Referenzwerten entsprechend Alter und Geschlecht (Ist-Sollwert-Vergleich)
  • Orientierungshilfe im österreichweiten Vergleich


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